鉴赏古人“养生”经典诗句

      1.苏东坡

　　宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。

　　他在一首养生健身诗中写道：

　　羽虫见月争翻翻, 我亦散发虚明轩。

　　千梳冷快肌骨醒, 见露气人霜逢根.

　　说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

　　2. 曹操

　　魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《龟虽寿》。

　　神龟虽寿，犹有竟时; 腾蛇乘雾，终为土灰;

　　老骥伏枥，志在千里; 烈士暮年，壮心不已，

　　盈缩之期，不但在天; 养怡之福，可得永年。

　　诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。同时，这首诗是一曲养生之道的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针。

　　3. 龚廷贤

　　活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病 ，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：

　　惜气存精更养神, 少思寡欲勿劳心。 食惟半饱无兼味, 酒止三分莫过频。

　　每把戏言多取笑, 常含乐意莫生嗔。 炎凉变诈都休问, 任我逍遥过百春。

　　这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

　　4. 白居易

　　4.1 养生以动：白居易认为，活动养生十分有用，因此他很喜欢步行游览名胜。在一首《玉泉》诗中云:

　　湛湛玉泉色，悠悠浮云身。闲心对定水，清静两无尘。

　　手把青筇仗，头戴白纶巾。兴尽下山去，知我是何人。

　　诗句描述了白居易游览杭州西湖玉泉时的情景，可见他已被大自然的美景深深地陶醉，达到了忘我境界。

　　4.2 养生以静：白居易认为，静亦可养生。他在《消暑》诗中曰：

　　何以尚烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。

　　热散由心静，凉生为室空。此时身自得，做回人间翁。

　　酷暑苦夏，诗人自有对付它的妙法，即所谓“心静自然凉”。

　　4.3 养生练功：白居易晚年常以练气功养生。他在一首《练功》诗中说：

　　负暄闭目坐，和气生肌扶。初似饮醇醪，又如蜇苦旁。

　　外融为骸畅，中适一念除。旷至忘所存，心与虚俱无。

　　诗句生动描绘了练功时的场景。练功养生，诗人身心舒畅，简直如痴似醉，仿佛进入了另一个世界。