蝉始鸣，夏至将至
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。夏至之后，我国大部分地区将进入盛夏，这是一年中最难熬的暑热关。 夏至也是一年中最重要的养生节气！
夏至养生小常识
夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，故在夏至后，饮食要以清泄暑热、宜清补。
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。
夏季气温高，人体在夏日易受风寒湿邪侵袭，一定不要为了一时凉快，用凉水洗澡。每日用温水洗澡即可，这样不仅可以洗掉汗水，污垢、使皮肤清洁凉爽，而且能起到锻炼身体的目的。
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
夏至有三候
一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生
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